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Sabias que…
Las posturas adecuadas al trabajar, cocinar, lavar ropa, cepillarnos los dientes, llevar las bolsas de la compra o hacer los deberes del hogar puedes prevenir lesiones en la columna.
A esto se le llama higiene de columna, cada actividad tiene una postura diferente, es importante que mantengamos las posturas adecuadas al realizar este tipo de actividades sobre todo cuando cargamos peso de abajo para arriba, a nuestros hijos o llevamos la compra ya que solemos hacerlo de una manera incorrecta, les dejamos aquí ejemplos de como se debe cargar.
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