El estrés aumenta el riesgo de infarto

Las personas que padecen mayores niveles de estrés tienen un riesgo superior de desarrollar una enfermedad cardiovascular y, por tanto, de sufrir un infarto de miocardio o un ictus. Esta afirmación se explica básicamente por un aumento de la actividad del sistema...

Top 9 de alimentos ricos en Vitamina D

Somos lo que comemos? La importancia de mantener unos buenos niveles de vitamina D y su relación con el esqueleto óseo. Un correcto aporte de esta vitamina puede ser crucial a la hora de evitar enfermedades como el raquitismo o la osteoporosis. Cuidar nuestros huesos...

Las lesiones más frecuentes del corredor y cómo evitarlas

Correr tiene muchos beneficios pero es un deporte traumático, donde realizamos muchos impactos en una sesión de entrenamiento. Es fundamental planificar bien nuestros entrenos y preparar el cuerpo para la actividad que vamos a realizar, y por supuesto cuidar la...

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