por | Ago 18, 2018 | Uncategorized
Sabias que… Las posturas adecuadas al trabajar, cocinar, lavar ropa, cepillarnos los dientes, llevar las bolsas de la compra o hacer los deberes del hogar puedes prevenir lesiones en la columna. A esto se le llama higiene de columna, cada actividad tiene una...
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por | Jun 7, 2018 | Uncategorized
SabÍas que Las personas que presentan enfermedades crónicas también pueden hacer ejercicio de alta intensidad, en este artículo hablan de los beneficios que presenta. Les dejamos aquí el artículo. EJERCICIO DE ALTA INTENSIDAD, TAMBIÉN EN PERSONAS CON ENFERMEDADES...
por | Abr 22, 2018 | Uncategorized
La fisioterapia en nuestros días. En primer lugar, me presento, soy Elena González, fisioterapeuta colegiada en la Comunidad de Madrid (número 11.117) y actualmente pertenezco al gran equipo de profesionales del centro de Fisioterapia Mirasierra. Este artículo nace de...
por | Abr 14, 2018 | Uncategorized
Mi nombre es Alejandro Álvarez Bustos. Tengo la gran suerte de pertenecer a uno de los gremios más felices como es la fisioterapia. Y al final no es de extrañar, ya que qué mejor forma de invertir tus largas jornadas laborales que ayudando a los demás y haciéndoles...
por | Abr 11, 2018 | Uncategorized
Las principales guías de entrenamiento recomiendan utilizar cargas superiores al 70% de 1RM con el fin de obtener los mayores beneficios sobre la fuerza y la hipertrofia muscular. Curiosamente el conocido como “RM continuum” establece que las mejoras en fuerza se...
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