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Espalda Sana”, una combinación entre el pilates clásico y nuestros conocimientos como profesionales de la salud.
Esta nueva actividad está enfocada a la recuperación de lesiones de manera activa y a la prevención de lesiones. Con nuestras clases de espalda sana mejoraras la movilidad, la estabilidad y la fuerza de tu core o zona central para dejar de sufrir ese dolor de espalda que a tantos nos afecta.
El método “Espalda Sana” esta basado en el método pilates pero agregando nuestro toque personal. Basando nuestras clases de ejercicio en 3 principios básicos. La movilidad, la estabilidad y la fuerza.
Nuestras clases de Espalda Sana
Las clases de espalda sana tienen cuatro objetivos principales:
- Fortalecer el core
- Eliminar el dolor de espalda
- Prevenir la lumbalgia
- Promover la salud y el bienestar
Con estos cuatro objetivos en mente hemos desarrollado un método para prevenir futuras lesiones de espalda. En caso de sufrir de dolor lumbar adecuaremos los ejercicios para conseguir reducirlo a cero. Una vez eliminado el lumbago o en caso de no sufrir de manera aguda iniciaremos el proceso de fortalecimiento y estabilización.
La prevención de lesiones es tan fundamental como el tratamiento de estas. Así decidimos poner el nombre de nuestro metodo.
