A lo largo de los años ha sido ampliamente evidenciado el papel protector que ejerce la realización de actividad física (AF) sobre la mortalidad por cualquier causa (1, 2). De hecho, incluso en sujetos que tan solo realizan AF ligera, el riesgo de muerte parece ser...

El ejercicio puede revertir el daño que el envejecimiento y el sedentarismo produce en el miocardio, además de prevenir el riesgo de infarto. Estos beneficios se obtienen siempre que se realice la dosis correcta de actividad y que esta se inicie en la madurez y...

En deportes de resistencia como el ciclismo, el VO2max y el perfil de potencia son valores trascendentales para el rendimiento en competición. El objetivo del entrenamiento debe ser incrementar estos datos con el fin de mejorar las prestaciones del deportista. Si bien...

El periódico ABC publica   Ahora sí. Tras demostrar durante años los beneficios de la restricción calórica en la longevidad de gusanos, moscas y ratones, se ha visto el mismo efecto en uno de los animales de experimentación más parecidos al hombre, el «macaco...

  Suelo pélvico El suelo pélvico es el conjunto de músculos y estructuras que tapizan la pelvis, en su parte inferior, y actúan como cierre del compartimento abdomino-lumbo-pélvico. Hombres y mujeres tienen suelo pélvico, y éste se encarga de cuatro importantes...

  La planificación de un programa de entrenamiento incluye la manipulación de variables como la selección de los ejercicios, el volumen y la intensidad del entrenamiento, la velocidad de movimiento y el descanso. La duración del descanso debe ser la suficiente...

Conocer cómo se recupera fisiológicamente el organismo tras una sesión de ejercicio es un factor clave en el diseño de un programa de entrenamiento individualizado. El grado de fatiga va a depender del tipo de ejercicio o entrenamiento realizado, condicionando de...

La obesidad es una enfermedad multifactorial y las grandes cantidades de alimentos consumidos pueden resultar en obesidad en la edad adulta, resultando en un aumento en el almacenamiento de grasa corporal. La vida humana moderna se caracteriza por el comportamiento...

En nuestra vida cotidiana, en algún momento nos hemos atragantado o hemos visto a alguien que lo ha sufrido. En circunstancias normales, todo se ha solucionado sin problemas, pero ¿Y si no es así? ¿Sabríamos cómo actuar para ayudar? Lo primero de todo que debemos...

No es lo mismo, y por tanto no tiene la misma solución, un dolor de rodilla debido a un traumatismo que otro por una mala postura durante la ejecución de un ejercicio. Así, mismo tampoco tendrá el mismo tratamiento una condromalacia rotuliana que una tendinitis...

La actividad física, incluida la participación en el deporte, forma parte de un estilo de vida saludable. Más allá de la salud física, la actividad física regular y el deporte se ha demostrado que tienen resultados psicológicos Aunque los términos actividad física...

Algunas actividades físicas pueden afectar a la espalda a causa de "las posturas y la repetición de movimientos en algunos deportes que lesionan la columna” según Roberto Estévez, director del Estudio de Fisioterapia Avanzada. Por ese motivo, las modalidades que...

Aunque resulte sorprendente, ni Canadá ni Japón se encuentran entre los 10 primeros países en tener una buena asistencia sanitaria. En un estudio de 195 países, Estados Unidos se ha quedado en el puesto 35º. El informe, liderado por Christopher Murray, responsable del...

Es un problema que afecta por igual a hombres y mujeres.  En no deportista destaca la incidencia en las mujeres por el uso de tacones que conlleva al acortamiento de la musculatura posterior de la pierna y en consecuencia aumenta la probabilidad de sufrir fascitis. En...

La fase prenatal es un periodo en el cual se requieren muchas adaptaciones del cuerpo de la madre para asegurar el bienestar del feto. La forma de realizarse estos cambios puede tener consecuencias importantes para el bienestar y la salud a largo plazo del niño....

Hemos comprobado que las nuevas tecnologías nos facilitan la vida pero... ¿Qué pasa si las utilizamos demasiado? Aquí os comentamos algunos de los problemas más comunes provocados por el sobreuso de las tecnologías (teléfonos móviles, ordenadores, tablets,...) Riesgos...

La tecnología avanza constantemente en diversos ámbitos, y el mundo del videojuego es uno de los grandes beneficiados con ello. Se ha estado pensando en estos últimos años en aplicar las gafas de realidad virtual, que proyecta una imagen vivida, para tratar a los...

La hipertensión es una de las patología cardiovasculares mas comunes en el mundo, padecida tanto por la población activa como por los atletas. Se ha observado que el habito corporal de los profesionales puede ayudar a padecer un mayor riesgo de hipertensión y...